حاسبة السعرات الحرارية اليومية حاسبة السعرات الحرارية اليومية الوزن (كجم): الطول (سم): العمر: الجنس: ذكر أنثى مستوى النشاط: قليل النشاط نشاط خفيف (تمارين 1-3 أيام في الأسبوع) نشاط متوسط (تمارين 3-5 أيام في الأسبوع) نشاط عالي (تمارين 6-7 أيام في الأسبوع) نشاط شديد (تمارين شاقة يومياً) احسب السعرات الحرارية اليومية المطلوبة: --- سعر حراري/يوم