صحتك ثروتك ..... والسر الأول في جمالك .

في هذا المقال سوف نتناول مواقع جمالكِ التي تؤثر على صحة المرأة ، وبالتالي على الأسرة والمجتمع :

تلعب صحة المرأة دورًا محوريًا في بناء المجتمعات، إذ تمثل المرأة نصف المجتمع، وتؤثر صحتها بشكل مباشر وغير مباشر في النصف الآخر من خلال دورها كأم، وزوجة، ومربية، وعاملة. إن الاهتمام بصحة المرأة لا يقتصر فقط على فترات الحمل والولادة، بل يمتد ليشمل جميع مراحل حياتها، منذ الطفولة وحتى الشيخوخة. فالرعاية الصحية المتكاملة التي تُوفَّر للمرأة تنعكس إيجابًا على الأسرة والمجتمع ككل، ولهذا فإن تسليط الضوء على التحديات الصحية التي تواجهها النساء، والتوعية بأهمية الطب الوقائي، وتعزيز الوصول إلى خدمات الرعاية الصحية، هي أمور جوهرية في مسيرة التنمية الشاملة.

أولًا: الخصائص البيولوجية وصحة المرأة

تختلف المرأة عن الرجل في العديد من الجوانب البيولوجية التي تؤثر بشكل مباشر على حالتها الصحية. فهناك تغيرات هرمونية دورية تبدأ منذ سن البلوغ وتستمر طوال سنوات الخصوبة حتى سن اليأس. تلعب هذه التغيرات دورًا في الصحة الجسدية والنفسية، وتُظهر خصوصية بعض الأمراض أو الأعراض عند النساء دون الرجال.

1. الدورة الشهرية والاضطرابات المرتبطة بها

تُعد الدورة الشهرية أحد أبرز المظاهر البيولوجية الخاصة بالمرأة ، وقد تكون مصحوبة بآلام واضطرابات مثل: التقلصات الشديدة، واضطراب الهرمونات، ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS). وفي بعض الحالات، تعاني النساء من أمراض مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو تكيس المبايض، والتي تتطلب تشخيصًا مبكرًا ورعاية طبية منتظمة.

2. الحمل والولادة

يمثل الحمل والولادة من أكبر التحديات الجسدية التي تمر بها المرأة. تحتاج هذه المرحلة إلى مراقبة طبية دقيقة لضمان صحة الأم والجنين، كما أن فترة ما بعد الولادة (النفاس) تتطلب دعمًا نفسيًا وجسديًا، خاصة مع إمكانية حدوث اكتئاب ما بعد الولادة.

3. سن اليأس

مع توقف الطمث، تمر المرأة بتحولات هرمونية كبيرة قد تؤدي إلى أعراض مثل: الهبات الساخنة، وتقلب المزاج، واضطرابات النوم، وفقدان الكثافة العظمية. الوقاية من هشاشة العظام والاهتمام بالتغذية والرياضة أمران ضروريان في هذه المرحلة.

ثانيًا: الأمراض الشائعة بين النساء

1. أمراض القلب

خلافًا للاعتقاد السائد بأن أمراض القلب تصيب الرجال أكثر، فإن النساء أيضًا معرضات لها بشكل كبير، لكن الأعراض لديهن قد تختلف. تعاني النساء غالبًا من أعراض غير تقليدية مثل الغثيان والتعب والضيق في التنفس، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص.

2. السرطانات النسائية

تحتل سرطانات الثدي وعنق الرحم والمبيض مكانة بارزة في خريطة الأمراض النسائية.

سرطان الثدي: هو الأكثر شيوعًا بين النساء. الكشف المبكر من خلال الفحص الذاتي والتصوير الشعاعي (الماموغرام) يزيد من فرص الشفاء بنسبة كبيرة.
سرطان عنق الرحم: يمكن الوقاية منه بنسبة كبيرة عبر التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) وإجراء مسحات دورية.
سرطان المبيض: غالبًا ما يُكتشف في مراحل متقدمة بسبب غموض أعراضه، ما يتطلب اهتمامًا خاصًا بالأعراض البسيطة.

3. هشاشة العظام

النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، خاصة بعد انقطاع الطمث نتيجة انخفاض مستوى هرمون الإستروجين. التغذية الجيدة والرياضة والتعرض للشمس من وسائل الوقاية المهمة.

4. الأمراض النفسية

تتعرض النساء لمعدلات أعلى من الاكتئاب والقلق مقارنة بالرجال، خاصة خلال فترات معينة مثل الحمل وبعد الولادة أو عند انقطاع الطمث. كما أن اضطرابات الأكل مثل الأنوركسيا والبوليميا تنتشر بدرجة أكبر بين الإناث.

ثالثًا: الصحة الإنجابية والجنسية.

الصحة الجنسية والإنجابية جزء أساسي من صحة المرأة، ويؤثر على جمال ومظهر المرأة ، وهي تشمل القدرة على التمتع بحياة جنسية آمنة ومُرضية، والحق في الإنجاب أو عدمه، وتلقي المعلومات والخدمات المرتبطة بذلك.

1. التوعية الجنسية

لا تزال التوعية بالصحة الجنسية في بعض المجتمعات محدودة بسبب المحرمات الاجتماعية. ويؤدي نقص الوعي إلى تفشي العدوى المنقولة جنسيًا، وحالات الحمل غير المرغوب فيه، وزواج القاصرات.

2. وسائل منع الحمل

توفر خيارات تنظيم الأسرة وتمكين المرأة من اتخاذ القرار بشأن الحمل أبعادًا هامة في الصحة الإنجابية. من الضروري توفير وسائل منع الحمل الآمنة والحديثة، وإزالة الوصمة المرتبطة باستخدامها.

3. العنف الجنسي والختان

تعاني ملايين النساء حول العالم من العنف الجنسي، بما في ذلك الزواج القسري والتحرش والاغتصاب. ويُعتبر ختان الإناث انتهاكًا خطيرًا لحقوق الإنسان، لما يسببه من مضاعفات صحية ونفسية دائمة.

رابعًا: العوامل الاجتماعية والاقتصادية وتأثيرها على صحة المرأة

تلعب العوامل الاجتماعية والاقتصادية دورًا كبيرًا في تحديد نوعية الرعاية الصحية التي تتلقاها المرأة.

الفقر: النساء الفقيرات أقل قدرة على الوصول إلى الخدمات الصحية، وغالبًا ما يتحملن أعباء العمل المنزلي والرعاية دون تعويض.
التعليم: تعليم المرأة هو أحد أهم محددات الصحة. المرأة المتعلمة أكثر وعيًا بحقوقها الصحية وأكثر قدرة على طلب العناية اللازمة.
التمييز: لا تزال بعض النساء يواجهن التمييز في فرص العلاج أو الوظائف التي توفر التأمين الصحي.

خامسًا: صحة المرأة في مراحل الحياة المختلفة

1. الطفولة والمراهقة

خلال هذه المرحلة، يجب التركيز على التغذية السليمة، والتعليم الصحي، والتطعيمات، إلى جانب التوعية الجنسية المبكرة بشكل مناسب.

2. سن البلوغ والشباب

تحتاج الفتيات في هذه المرحلة إلى الدعم النفسي لفهم التغيرات الجسدية والهرمونية، بالإضافة إلى تثقيف صحي يتعلق بالدورة الشهرية والنظافة الشخصية.

3. سن الإنجاب

تشمل هذه المرحلة الحاجة إلى الرعاية الصحية للحمل، وخدمات تنظيم الأسرة، والرعاية النفسية، إلى جانب التوعية حول الرضاعة الطبيعية والتربية الصحية للأطفال.

4. سن اليأس والشيخوخة

تصبح المرأة في هذه المرحلة عرضة لأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض المفاصل. الدعم النفسي والاجتماعي ضروري للحفاظ على جودة الحياة.

سادسًا: الوقاية والتثقيف الصحي

1. الفحوصات الدورية

يجب أن تشمل الرعاية الوقائية للمرأة فحوصات دورية تشمل: ضغط الدم، مستوى السكر، الكوليسترول، فحص الثدي، مسحة عنق الرحم، فحص هشاشة العظام، والتحاليل الدموية العامة.

2. التثقيف الصحي

المعرفة قوة. كلما ازدادت المرأة وعيًا بصحتها، زادت قدرتها على اتخاذ قرارات سليمة. برامج التوعية في المدارس والجامعات ووسائل الإعلام لها دور حيوي.

3. دور التغذية والرياضة

النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة المنتظمة من أبرز عوامل الوقاية من الأمراض المزمنة، وتحسين الحالة النفسية، والوقاية من هشاشة العظام.

سابعًا: دور التكنولوجيا في دعم صحة المرأة

التطور التكنولوجي وفر أدوات جديدة لخدمة صحة المرأة، من أبرزها:

التطبيقات الصحية التي تتابع الدورة الشهرية والحمل.
الاستشارات الطبية عن بُعد.
أنظمة الإنذار المبكر للأمراض النسائية.
برامج الذكاء الاصطناعي للكشف المبكر عن السرطان.

ثامنًا: سياسات الصحة العامة وتمكين المرأة

لكي تتحقق صحة شاملة ومستدامة للمرأة، يجب أن تدعمها سياسات حكومية ومجتمعية فعالة:

سنّ القوانين التي تحمي المرأة من العنف والتمييز.
ضمان تغطية التأمين الصحي لجميع النساء، خاصة في المناطق الريفية.
دعم البحوث المتعلقة بصحة المرأة.
تمكين المرأة اقتصاديًا واجتماعيًا.

خاتمة

إن صحة المرأة ليست فقط مسألة طبية، بل هي قضية إنسانية واجتماعية وتنموية. من خلال الاستثمار في صحة النساء، نضمن نموًا مستدامًا، وأسرة صحية، ومجتمعًا أكثر توازنًا وعدالة. ولذلك، فإن مسؤولية الحفاظ على صحة المرأة تقع على عاتق الجميع: الحكومات، والمؤسسات الصحية، والمجتمع، والأسرة، والأهم من ذلك، المرأة نفسها.

بلقيس